Kost til småtspisende 7 MJ
| Protein 20 E% | Fedt 47 E% | Kulhydrat 33 E% |
|---|
|
Tidlig morgen 15 % af energi |
Ernæringsdrik (125 ml) |
|
Morgen
16 % af energi |
1 portion ymer (50 g) med sukker ( 5 g) ½ stk. fransbrød (20 g) Fedtstof (8 g smør/blød margarine) 1 skive ost 45+ (10 g) 1 glas sødmælk (100 ml) Kaffe/te |
|
Formiddag 15 % af energi |
Ernæringsdrik (125 ml) |
|
Frokost
17 % af energi |
2/4 skive rugbrød (25 g) Fedtstof (6 g smør/blød margarine) 1 leverpostejmad (15 g) med agurk (10 g) 1 sildemad (30 g) med løgringe (5 g) 1 glas sødmælk (100 ml) |
|
Eftermiddag 7 % af energi |
1 stk. kage (30 g) Kaffe/te |
|
Aften
17 % af energi |
Kyllingefilet (75 g tilberedt/ 90 g råt) Broccoli (10 g) Frosne majskerner (10 g) Olie (5 g) Skysovs, ca. ½ dl (3 g hvedemel til jævning) Kartoffelmos med mælk og smør (25 g) 1 glas sødmælk (100 ml) |
|
Sen aften 6 % af energi |
Kakaoletmælk (150 ml) |
|
”Nat” 7 % af energi |
Energitæt dessert (80 g) |